Yoga special: Hormonyoga zum Kennenlernen
am Samstag, den 21.09.2024
10:30 – 12:00 Uhr
23,00 €
Diese Stunde gibt dir eine Einführung in Hormonyoga nach Dinah Rodriguez. Hormonyoga wurde entwickelt, um insbesondere Wechseljahresbeschwerden bei Frauen zu lindern oder präventiv entgegenzuwirken. Aber auch bei jüngeren Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch oder Menstruationsbeschwerden oder hormoneller Dysbalance ist eine regelmäßige Hormonyogapraxis hilfreich. Dabei handelt es sich weniger um einen eigenen Yogastil, sondern um eine spezielle Übungsreihe, zusammengesetzt aus meist energetisierenden Asanas, Atemübungen und Energielenkungen, die direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe wie Eierstöcke und Schilddrüse wirken. Auch wirkt es sich positiv auf den Stoffwechsel, das Immunsystem, den Kreislauf und bei Schlafstörungen aus. Da Stress sehr schädlich für die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron ist, bilden Entspannungsübungen ebenfalls einen wichtigen Teil der Hormonyoga-Praxis. Zwar richtet sich die Übungsreihe in erster Linie an Menschen mit weiblichen Geschlechtsorganen, prinzipiell können jedoch alle Menschen von den ausgleichenden Effekten der Praxis profitieren, die ihren Hormonhaushalt in Balance bringen möchten.
Bitte beachte, dass Hormonyoga nicht praktiziert werden darf bei Brustkrebs oder schwerer Endometriose bzw. bei Krebserkrankungen oder Krankheiten generell, die hormoninduziert (hormonell bedingten Ursprungs) sind. Während der Schwangerschaft und Menstruation sowie bei starker Osteoporose, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder behandlungsbedürftigen Depressionen sollte von Hormonyoga ebenfalls abgesehen werden. Bei Bedenken bitte ärztlichen Rat einholen.
Etwas Vorkenntnisse im Yoga sind von Vorteil.
Bei ausreichendem Interesse wird im Jahr 2025 ein Hormonyogakurs angeboten.
