Yin Yoga für den Stoffwechsel
am Freitag, den 27.09.2024
18:30 – 20:00 Uhr
17,00 €
Wir befinden uns in der Übergangszeit zwischen Spätsommer und Herbst und so, wie die Hitze abnimmt und das Licht weniger kraftvoll ist, wird auch unser Stoffwechsel etwas langsamer und träger. Unser System bereitet sich langsam wieder auf den bevorstehenden Herbst und Winter vor und auf das Speichern von Vorräten (im Innen wie im Außen). Der Wechsel ist für den Organismus anstrengend und kostet viel Energie und kann uns müde machen.
Um dem entgegenzuwirken, werden wir in dieser Stunde mit gezielten Haltungen und Atemübungen unseren Stoffwechsel ankurbeln und unser Abwehrsystem aktivieren.
Indem du über mehrere Minuten in verschiedenen Positionen möglichst entspannt verweilst, dehnst du nicht nur Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien im ganzen Körper, du stimulierst deine Verdauungsorgane und regst dein Immunsystem ebenso an. Yin Yoga wirkt sich positiv und stresslösend auf das vegetative Nervensystem aus. Deine Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht, Spannungen auf körperlicher, mentaler, energetischer sowie emotionaler Ebene werden gelöst und du findest zu mehr innerer Ruhe, Kraft und Gelassenheit.
Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.
