Yin Yoga zur Zentrierung
Freitag, 13.09.2024
18:30 – 20:00 Uhr
Kosten: 17,00 €
Sehnst du dich nach mehr Balance im Leben?
Neigst du zu endlosen Grübeleien?
Bist du ein sehr mitfühlender Mensch?
In dieser Stunde kannst du in die Ruhe und Geborgenheit des Elements Erde eintauchen. Die Erde symbolisiert Reife, Fülle und Balance und hilft dir, dich zu zentrieren, dich mit dir selbst zu verbinden und deine inneren Kräfte zu bündeln und zu speichern. Sie unterstützt dich, mehr in Harmonie mit dir selbst zu sein und dir selbst „gut genug“ oder „genau richtig“ zu sein.
Indem du über mehrere Minuten in verschiedenen Positionen möglichst entspannt verweilst, dehnst du nicht nur Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien im ganzen Körper, du stimulierst ebenso deine Verdauungsorgane und regst dein Immunsystem an. Yin Yoga wirkt sich positiv und stresslösend auf das vegetative Nervensystem aus. Deine Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht, Spannungen auf körperlicher, mentaler, energetischer sowie emotionaler Ebene werden gelöst und du findest zu mehr innerer Zentrierung, Balance und Ausgeglichenheit.
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga erforderlich.
