Yin Yoga & Yoga Nidra – ganz entspannt
am Freitag, dem 05.07.2024
von 18:30 – 20:00 Uhr
Brauchst du eine Auszeit?
Sehnst du dich nach einer Blitz-Entspannung nach einem anstrengenden Tag?
Willst du entspannt und erholt ins Wochenende starten?
Diese Yogaklasse eignet sich wunderbar, wenn du nach einem aktiven Tag zur Ruhe kommen möchtest.
Schenke dir eine regenerierende Selfcare-Auszeit, in der du einfach atmen, dehnen, eintauchen und loslassen kannst.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Indem du über mehrere Minuten in verschiedenen Positionen möglichst entspannt verweilst, dehnst du Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien im ganzen Körper und wirkt sich positiv und stresslösend auf das vegetative Nervensystem aus. Die letzten 30 Min. wirst du durch eine wunderbare, regenerierende Tiefenentspannung geführt mit Yoga Nidra – „der yogische Heilschlaf“. In einer sehr nach außen gerichteten und oft hektischen Zeit hilft uns Yin Yoga und Yoga Nidra tiefe Entspannung und Regeneration zu finden. Deine Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht, Spannungen und Blockaden auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene werden gelöst.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten: 17:00 €
