Yin Yoga – Innere Balance
am Freitag, den 28.06.2024
18:30 – 20:00 Uhr
Bist du jemand, der/ die unheimlich viel und gerne gibt, dabei manchmal selbst zu kurz kommt?
Jagt ein Termin gerade den anderen?
Fühlst du dich erschöpft?
Gemäß der TCM befinden wir uns wenige Tage nach der Sommersonnenwende noch in der yangigsten Zeit, in dem das Element Feuer in seiner größten und ausbreitendsten Kraft steht und die Herzenergie am stärksten ist. Damit das Feuer nicht verbrennt und überhitzt, ist eine gute Balance wichtig. In dieser Stunde werden wir deshalb etwas Wasser in das Feuer bringen, um es in Balance zu halten. Dich erwarten vor allem Rück- und Vorbeugen, sowie Beindehnungen.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Indem du über mehrere Minuten in verschiedenen Positionen möglichst entspannt verweilst, dehnst du Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien im ganzen Körper und wirkt sich positiv und stresslösend auf das vegetative Nervensystem aus. In einer sehr nach außen gerichteten und oft hektischen Zeit hilft uns Yin Yoga durch die ruhigen Haltungen wieder in Balance zu kommen. Deine Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht, Spannungen und Blockaden auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene werden gelöst.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten: 17,00 €
