Yin Yoga – Loslassen und Annehmen
am Freitag, den 22.11.2024
18:30 – 20:00 Uhr
17,00 €
Stimmt dich der Herbst melancholisch?
Fällt dir das Loslassen / Abschiednehmen schwer?
Sehnst du dich nach mehr Lebenskraft und Energie?
Wir können die Qualität des Loslassens & der Akzeptanz so wunderbar in der Natur beobachten: Die Natur nimmt den Wandel der Jahreszeit an, zieht sich zurück nach innen und lässt ihre Blätter los, um die Energie zu speichern. In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht das Element Metall für den Herbst. Es repräsentiert das Abschiednehmen und Loslassen von Altem und Verbrauchtem und gleichzeitig auch für unsere Verbundenheit mit unserer Lebenskraft, dem Qi oder Chi. Indem wir annehmen, was ist und loslassen, was nicht mehr gebraucht wird, können wir Platz schaffen und gleichsam mutig den Weg ebnen für Neues. Die Meridiane Lunge und Dickdarm sind dem Element Metall zugeordnet und unterstützen diesen Prozess. In dieser Stunde dehnst du deinen Oberkörper nach allen Seiten auf und öffnest die Schultern. Gleichzeitig stärkst du dein Immunsystem.
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen.
Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.