Yin Yoga -für Klarheit & Abgrenzung
am Freitag, den 08.11.2024
18:30 – 20:00 Uhr
Kosten: 17,00 €
Fällt es dir schwer, deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren?
Fehlt dir manchmal der Blick aufs Wesentliche?
Kannst du deine Grenzen erkennen und setzen?
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Herbst die Jahreszeit des Metallelements mit dem Organpaar Lunge und Dickdarm, welches für Rückzug, Klarheit, Grenzsetzung und Struktur steht. Indem wir Lunge und Dickdarm mit öffnenden Haltungen im Schulter-, Arm-, Hals und Brustbereich stärken, unterstützen wir die Fähigkeit uns abzugrenzen und besser mit Einflüssen von außen, wie Stress, umzugehen. Gleichzeitig wird unser Immunsystem gestärkt. Diese Yin Yogastunde ermöglicht dir ein achtsames Hineinspüren in deinen Körper und deinen Geist. So kannst du innerlich zurücktreten aus dem Strudel des Alltags, um dich auf das Wesentliche zu besinnen und deine Grenzen besser erkennen und achten zu können.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, bei dem du über mehrere Minuten entspannt in einer Haltung verweilst und damit Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien im ganzen Körper dehnst. Vor allem wirkt sich Yin Yoga positiv und stresslösend auf das vegetative Nervensystem aus. Deine Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht, Spannungen auf körperlicher, mentaler, energetischer sowie emotionaler Ebene werden gelöst und du findest zu mehr Klarheit, Kraft, Mut und Leichtigkeit .
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga erforderlich.
