Yin Yoga – Frieden finden
Freitag, den 20.12.2024
18:30 – 20 Uhr
ANMELDUNG
Weihnachten steht vor der Tür und es ist eine gute Gelegenheit, innezuhalten und Frieden zu schließen mit dem, was dich bewegt im Innen wie im Außen. Sanfte Yin Yoga-Positionen mit unterstützenden Atemübungen und Affirmationen sowie einer Meditation schenken dir ein entspanntes Nervensystem und eine innere Ausgeglichenheit.
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden, damit sich Körper und Geist entspannen und regenerieren können. Der Körper wird langsam aufgedehnt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich und dein Nervensystem entspannt sich. Das hilft auch den Energiefluss in deinem Körper freier fließen zu lassen. So findest du zu mehr innerer Ruhe und Halt, Mitgefühl und Gelassenheit.
Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.
Kosten: 17 €
