Slow Yoga & Yoga Nidra
am Donnerstag, den 21.12.2023
18:30 – 20 Uhr
Alle Sinne nach Innen richten:
In dieser Stunde werden wir mit achtsamem Yoga den Höhepunkt der dunkelsten Jahreszeit und die Wiedergeburt der Sonne / des Lichts zelebrieren.
Nach einem achtsamen Yogaflow gehen wir in einen langsameren Teil über, bei deren Haltungen du wahlweise mit einer Augenmaske praktizieren kannst,
um die Haltungen noch intensiver zu erleben (freiwillig).
Die letzten 30 Min. wirst du durch eine wunderbare, regenerierende Tiefenentspannung geführt mit Yoga Nidra – „der yogische Heilschlaf“.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten: 17 €
