Yin Yoga – Stressabbau & Entspannung
Freitag, den 15.12.2023
18:30 – 20:00 Uhr
Gerade zum Jahresende hin fühlen sich viele Menschen besonders gestresst und überlastet von den Anforderungen des Alltags, sei es beruflich, privat oder beides!Gleichzeitig ist unsere Energie zum Jahresende generell recht ausgeschöpft und viele fühlen sich schlicht „ausgebrannt“. Wir sehnen uns nach Ruhe, Entspannung und Rückzug – genau das ist, was wir in dieser Jahreszeit benötigen!
Gemeinsam tauchen wir in die regenerierende Stille und Ruhe des Elements Wasser mit den dazugehörigen Meridianen Niere und Blase ein. Der Blasenmeridian reagiert sehr empfindlich auf seelischen Druck – permanente Ängste und Sorgen schwächen wiederum die Nierenenergie. Mit Hilfe ausgewählter Haltungen stärkst du deine Nieren- und Blasenmeridiane: Sanfte Vor- und Rückbeugen erlauben dir in der heutigen Praxis achtsam in die Stille und Ruhe einzutauchen, nach Innen zu schauen, dich mit dir selbst wieder zu verbinden und gleichzeitig vertrauensvoll loszulassen. Dieses stille Hineinlauschen und Hineinspüren ist ein lebensnotwendiger Prozess, um ein Ausbrennen zu vermeiden.
Indem du über mehrere Minuten in verschiedenen Positionen möglichst entspannt verweilst, dehnst du nicht nur Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien im ganzen Körper, Yin Yoga wirkt sich auch positiv und stresslösend auf das vegetative Nervensystem aus. Deine Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht, Spannungen auf körperlicher, mentaler, energetischer sowie emotionaler Ebene werden gelöst und du findest zu mehr innerer Ruhe, Kraft und Gelassenheit.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten: 17 €
