Yin Yoga – Selbstfürsorge
am Freitag, den 03.05.2024
18:30 – 20.00 Uhr
Fühlst du dich zur Zeit gereizt, antriebslos oder erschöpft?
Fällt es dir schwer, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten?
Neigst du zu Grübeleien und Sorgen?
Sehnst du dich danach, einfach zu entspannen und aufzutanken?
Dann ist diese Stunde für dich geeignet, denn für mich ist Yin Yoga eines der kraftvollsten Hilfsmittel, um Selbstfürsorge zu kultivieren:
Während du in wenigen, ausgesuchten Positionen über mehrere Minuten möglichst entspannt verweilst, dehnst du deine Sehnen, Bänder,
Gelenke und Faszien im ganzen Körper wohltuend auf, deine Organe werden zudem sanft stimuliert.
Yin Yoga wirkt sich positiv und stresslösend auf das ganze vegetative Nervensystem aus.
Die Ruhe und Entspannung in den einzelnen Haltungen zu finden, ermöglicht dir ein Hineinsinken in die eigene Mitte, in der du Momente
des inneren Friedens und der Besinnung findest. Deine Lebenskraft wird wieder zum Fließen gebracht, Spannungen auf körperlicher, mentaler, energetischer sowie emotionaler Ebene werden gelöst.
Probier es am besten selbst aus, denn Selbstfürsorge bedeutet gut für sich selbst zu sorgen und nur, wenn ich gut für mich selbst sorge, kann ich auch für andere sorgen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten: 17,00 €
