Yin Yoga Online – für mehr Selbstliebe
am Donnerstag, den 16.05.2024
18:30 – 20:00 Uhr – Online via Zoom
Gehörst du auch zu denjenigen, die immer für andere da sind – unterstützend, aufbauend, beratend, umsorgend?
Ist der innere Kritiker in dir selbst oft zugegen? Sehnst du dich nach dem Gefühl der inneren Fülle und Selbstakzeptanz?
Und: Warum ist eigentlich Selbstliebe so wichtig für uns?
Selbstliebe hat nichts mit Egoismus oder Selbstverliebtheit zu tun, sondern bedeutet, für sich selbst gut zu sorgen, auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu achten. Selbstliebe bedeutet auch, sich selbst liebevoll anzunehmen, wie man ist, mit all seinen Schwächen und Fehlern. Denn nur, wenn es uns selbst gut geht, können wir diese Liebe auch auf Dauer nach außen geben.
Gerade in der Sommerzeit mit dem Element „Feuer“ (TCM), an deren Anfang wir uns befinden, geben wir viel Herzensenergie nach außen, sind damit beschäftigt, unsere Energie mit allen zu teilen, für alle da zu sein. Dabei vergessen wir häufig den Blick auf uns selbst zu behalten.
Jetzt ist es für uns an der Zeit, wieder aufzutanken und uns uns selbst zuzuwenden, um unser eigenes Depot aufzufüllen. So können wir wieder innere Stärke und Glück erleben, die wir teilen können, ohne selbst auszubrennen.
In dieser Yogastunde werden uns voller Selbstliebe wieder mit unserer Herzensenergie in Einklang bringen.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Indem du über mehrere Minuten in verschiedenen Positionen möglichst entspannt verweilst, dehnst du nicht nur Faszien, Sehnen, Bänder und Gelenke im ganzen Körper, Yin Yoga wirkt sich positiv und stresslösend auf das vegetative Nervensystem aus. Es hilft dir mehr im Moment anzukommen und deinen Blick liebevoll nach innen zu richten, um deine Gefühle und Bedürfnisse voller Wertschätzung wahrzunehmen. Deine Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht, Spannungen & Blockaden werden gelöst und du findest zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit, Mut und Harmonie.
Kosten: 15,00 € / NUR Online Live via Zoom
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.