Yin Yoga – Öffne dein Herz
am Freitag, den 24.05.2024
18:30 – 20:00 Uhr (nur Präsenz)
In dieser Yin Yoga Stunde verbinden wir uns mit dem Element Feuer und seinen zugehörigen Meridianen Herz und Dünndarm. Mit wohltuenden Rückbeugen und Vorbeugen öffnest du sanft deine Schultern und deinen Brustraum, um wieder mehr Weite und Leichtigkeit in deinem Herzraum zu gewinnen und mehr auf dein Herz zu hören. Dein Feuer wird entfacht für die Dinge, die dir wirklich von Herzen wichtig sind.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Indem du über mehrere Minuten in verschiedenen Positionen möglichst entspannt verweilst, dehnst du Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien im ganzen Körper und wirkt sich positiv und stresslösend auf das vegetative Nervensystem aus. In einer sehr nach außen gerichteten Zeit hilft uns Yin Yoga durch die Haltungen mehr im Fühlen anzukommen. So entsteht eine stille, innere Kommunikation, die von Wertschätzung für dich selbst geprägt ist. Deine Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht, Spannungen und Blockaden auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene werden gelöst und du findest zu mehr innerer Klarheit und Weite, Lebensfreude und Mitgefühl.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten: 17,00 €
