Yin Yoga- Klarheit & Weite (AUSGEBUCHT)
Freitag, den 03.11.2023 von 18:30 – 20:00 Uhr
Fällt es dir schwer Entscheidungen zu treffen?
Fehlt dir manchmal der Blick aufs Wesentliche?
Bist du offen für Veränderungen in deinem Leben?
Der Herbst ist gemäß der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) dem Element Metall mit den Meridianen Lunge und Dickdarm zugeordnet.
Im Herbst ist die Metall-Energie besonders spürbar: Es steht für den beginnenden Rückzug nach innen, Besinnung auf das Wesentliche und Schaffen von Klarheit. Ein scharfer Verstand und in Weisheit handeln bezeichnet die Qualität des Metalls im geistigen Bereich.
Es gilt Entscheidungen zu treffen, was wesentlich ist und was losgelassen werden kann.
Diese Yin Yogastunde ermöglicht dir ein achtsames Hineinspüren in deinen Körper und deinen Geist. So kannst du innerlich zurücktreten aus dem Strudel des Alltags, um dich wieder zu zentrieren, dich auf das Wesentliche zu besinnen, um mehr Klarheit zu finden. Mit Haltungen, die insbesondere deinen Oberkörper dehnen und nach allen Seiten öffnet sowie Atemübungen wirst du mehr Weite finden und gleichzeitig die Lunge für den Herbst stärken.
Indem du über mehrere Minuten in verschiedenen Positionen möglichst entspannt verweilst, dehnst du nicht nur Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien im ganzen Körper, du stimulierst ebenso deine Verdauungsorgane und Lunge und regst so dein Immunsystem an. Yin Yoga wirkt sich positiv und stresslösend auf das vegetative Nervensystem aus. Deine Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht, Spannungen auf körperlicher, mentaler, energetischer sowie emotionaler Ebene werden gelöst und du findest zu mehr innerer Zentrierung, Klarheit und Gelassenheit.
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga erforderlich.
Kosten: 17 €
