Fr. 07.07.2023 von 18:30 – 20 Uhr
Sitzt du viel am Computer?
Ist dein Rücken oft gebeugt?
Ist deine Bewegung/ Haltung im Alltag oft einseitig?
In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf der Wirbelsäule, die mobilisiert und wohltuend in alle Richtungen bewegt und gedehnt wird.
Die öffnenden Haltungen ermöglichen es dir, tiefer durchzuatmen, mehr Weite im Herzraum zu finden und Blockaden und Verspannungen entlang der ganzen Wirbelsäule zu lösen.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, in welchem du über mehrere Minuten in verschiedenen Positionen möglichst entspannt verweilst. Dadurch dehnst du nicht nur Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien im ganzen Körper, du schaffst wieder Raum für die Wirbelsäule. Wo Enge ist, darf im ganzen Rücken wieder Weite entstehen und Verdrehtes wieder seinen Platz finden.
Deine Bandscheiben werden mit Nährstoffen versorgt und du stimulierst ebenso deine Organe und dein Immunsystem. Yin Yoga wirkt sich positiv und stresslösend auf das vegetative Nervensystem aus. Deine Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht, Spannungen und Blockaden auf körperlicher, mentaler, energetischer sowie emotionaler Ebene werden gelöst und du findest zu mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Freiheit im ganzen Körper.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten: 17,00 €
