Workshop: Ausrichtung im Yoga – Der Schultergürtel
Samstag, den 20.04.2024
10:30 – 12:30 Uhr
Während unserer Yoga-Praxis stoßen wir immer wieder auf Asanas (Haltungen), die uns schwer fallen. Auch wenn es uns vielleicht an Kraft und Beweglichkeit nicht mangelt, kommen wir schnell an unsere Grenzen, vor allem, da das Problem sich gut zu tarnen weiß. Oft denken wir auch nur an „die Schultern“, aber verstehen wir darunter genau? Warum sprechen wir vom Schultergürtel und was gehört alles dazu? Der Schultergürtel ist sehr komplex und eine korrekte Koordination des gesamten Schultergürtels spielt nicht nur im Alltag für die gesunde Körperhaltung eine Rolle, sondern auch im Yoga. Spätestens in Armbalancen bekommen wir das zu spüren.
An diesem Vormittag werden wir eintauchen in dieses spannende und wichtige Thema. Du wirst Fehlkoordinationen auf die Schliche kommen, Übungen / Asanas zum Korrigieren und Kräftigen kennenlernen und die befreiende Wirkung der neuen Erfahrungen genießen. Dabei werde ich mein Wissen aus der Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik® mit dir teilen. Deine Mobilität wird verbessert und du wirst dich in diesem Bereich insgesamt durchlässiger und kraftvoller erleben. Ich freue mich riesig dir dieses spannende Thema zu vermitteln!
Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga notwendig. Dieser Workshop ist nicht geeignet, wenn du aktuell unter akuten Beschwerden in der Schulter leidest.
Begrenzte Teilnehmerzahl, Mindestteilnehmerzahl: 5
Kosten: 35 €
