Online Yin Yoga – Loslassen & Abwehr stärken
Freitag, 15.11.2024
18:30 -20:00 Uhr / Live-Onlineklasse (zoom)
Kosten: 15,00 €
Stimmt dich der Herbst melancholisch?
Fällt dir das Loslassen / Abschiednehmen schwer?
Sehnst du dich nach mehr Lebenskraft und Energie?
Die Tage werden immer kürzer, die Natur zieht sich zurück und die Pflanzen lassen ihre Blätter fallen.
Es ist die Zeit des Abschiednehmens (von der Sommerwärme) und des Loslassens und nicht wenige Menschen fühlen sich in dieser Zeit traurig gestimmt. Die Herbstzeit gehört gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Wandlungsphase Metall mit den Meridianen Lunge und Dickdarm. Über die Lunge nimmt unser Körper durch die Atmung Prana (Lebensenergie) auf und verteilt sie von dort aus in unser ganzes System. Der Dickdarm hingegen scheidet das aus, was unser Körper nicht mehr benötigt und unterstützt unsere Abwehrfunktion.
Die Kraft des Metalls ist die Konzentration auf das Wesentliche. Es steht für den beginnenden Rückzug nach innen, um sich auf das Wesentliche zu besinnen und hilft uns, besser loszulassen zu können – auch auf innerer Ebene. Ist das Metallelement schwach, neigen wir zu Infektionskrankheiten, Traurigkeit und Melancholie. In dieser Stunde werden wir uns mit unserer Lebenskraft (Qi) verbinden und die Abwehrkräfte mit schulteröffnenden Haltungen und Atemübungen stärken – damit wir unser Augenmerk voller Kraft und Mut auf das Wesentliche im Leben legen können.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, bei dem du über mehrere Minuten entspannt in einer Haltung verweilst und damit Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien im ganzen Körper dehnst. Vor allem wirkt sich Yin Yoga positiv und stresslösend auf das vegetative Nervensystem aus. Deine Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht, Spannungen auf körperlicher, mentaler, energetischer sowie emotionaler Ebene werden gelöst und du findest zu mehr Leichtigkeit, Kraft und Gelassenheit.
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga erforderlich.
Anmeldung unter: https://yogaliv.de/neues-von-yogaliv-yoga-wiesbaden/