5er Mini-Kurse “Mit Yoga gelassen in der Vorweihnachtszeit”
Mittwochs 20.11. – 18.12.2024
– Kurs I für Anfänger: 17:30 -18:45 Uhr (70 €) – AUSGEBUCHT- nur Warteliste!
– Kurs II für Mittelstufe: 19:15 -20:45 Uhr (80 €) – noch einzelne Plätze frei
In diesem Kurs findest du einen gezielten Ausgleich aus dem meist hektischen Alltag der Vorweihnachtszeit.
Unser Energiehaushalt ist zum Ende des Jahres oft fast ausgeschöpft, und viele suchen mehr Ruhe und Achtsamkeit.
So werden wir in ruhigere Flows (Slow Flows) eintauchen, um deinen Körper zu mobilisieren, kräftigen und zu dehnen und die Entspannungsphase nach dem dynamischen Hauptteil etwas länger gestalten, um dem Körper und Geist der Jahreszeit entsprechende Ruhe und Regeneration zum Auftanken und Loslassen zu schenken.
Auch kleinere Meditationen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen oder auch Yoga Nidra – eine wunderbare, regenerierende Tiefenentspannung (auch „der yogische Heilschlaf“ genannt) – werden Bestandteil einzelner Stunden sein.
Dabei wählst du dein individuelles Level aus den beiden angebotenen Klassen.
Die Preise sind Festpreise für den gesamten jeweiligen Kurs.
