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Liebe Yogini, lieber Yogi,
ich mag den Monat Dezember mit den ganzen einladenden Lichtern, der Gemütlichkeit, der Einkehr und das Zusammenkommen der Familie. Ich freue mich, die Wohnung etwas weihnachtlich zu dekorieren, Plätzchen zu backen und auf gemütliche Abende mit leckerem Essen. Darum übe ich mich darin, wenn es in dieser Zeit hektischer wird, bewusst etwas langsamer zu machen, nicht in die Konsum- und Stressfalle vor Weihnachten hineinzutappen und mitzumachen. Das ist mein Luxus nach vielen Jahren in der Veranstaltungsbranche u.a. als ehem. Projektleiterin eines großen Weihnachtsmarktes.
Viele Menschen sind jedoch insbesondere vor Weihnachten sehr im Stress, das höre ich gerade dieses Jahr sehr oft von meinen Teilnehmern. Sie werden beruflich stark gefordert, finden keine Zeit zum Innehalten und Auftanken und haben stattdessen sogar zum Jahresende hin noch mehr Dinge im Kopf und auf den Schultern lasten, die auch noch alle in diesem Jahr zu erledigen sind.
In diesem Monat will ich euch darin unterstützen, euch mit meinem Yogaangebot kleine Ruheinseln zu schenken, auf denen ihr innehalten, euch sammeln, auftanken und regenerieren könnt, damit ihr einen Ausgleich zum sonst hektischen Alltag findet. Wir werden auch in den dynamischen Stunden einen Gang zurückschalten, um achtsamer und mitfühlender mit uns umzugehen, denn dann können wir auch achtsamer mit unserem Umfeld umgehen.
Falls du für dich und deine Lieben nach einem wirklich schönem Geschenk mit Mehrwert suchst, findest du in diesem Newsletter viele Inspirationen.
Ich habe noch ein kleines Geschenk für euch:
Wenn du meinen Newsletter abonnierst, wirst du hin und wieder einen kleinen Adventsgruß in Form einer Atemübung, einer Yogaübung, einer Meditation oder einer Inspiration für den Tag per E-Mail erhalten, um dich wieder daran zu erinnern, ein paar Minuten am Tag Innezuhalten und dich mit dir selbst zu verbinden.
Ich wünsche euch allen eine achtsame, mitfühlende und pausenreiche Adventszeit und viel Freude beim Lesen dieses etwas längeren Newsletters! |
