Zentrierung & Balance mit Hatha Yoga
01. Juni – 10. August 2026 (Kein Kurs am 27.07.2026)
– krankenkassenzertifizierter Yogakurs – dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst
10 x mittwochs, von 19:00 bis 20:15 Uhr
Kosten: 149,00 €
Vielleicht ist der Sommer genau die richtige Zeit, um innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und mehr Balance in deinen Alltag zu bringen.
Dieser Hatha-Yoga-Kurs lädt dich ein, bewusst aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder mehr ins Spüren zu kommen. Durch achtsame, atemsynchrone und teilweise fließende Bewegungsabläufe stärkst und mobilisierst du deinen Körper, verbesserst dein Körperbewusstsein und findest Schritt für Schritt zurück zu deiner inneren Mitte.
Neben kräftigenden und mobilisierenden Übungen erfährst du wohltuende Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene – als wertvollen Ausgleich zu den vielfältigen Anforderungen des Alltags. Die Übungen werden individuell angepasst und können mit Hilfsmitteln optimal auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt werden.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen ohne akute behandlungsbedürftige Erkrankungen sowie für alle, die einen ganzheitlichen Ansatz aus Bewegung, Stressbewältigung und Entspannung suchen. Besonders angesprochen sind Menschen mit hoher beruflicher oder familiärer Belastung – etwa durch Termindruck, Leistungsdruck oder die Doppelbelastung von Beruf und Familie – die sich mehr Ruhe, Ausgleich und nachhaltige Entspannung wünschen.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt (Kurs-ID: KU-ST-C2GCA5). Bei einer Teilnahme an mindestens 8 von 10 Terminen erhältst du eine Teilnahmebescheinigung und erhältst eine (Teil)Erstattung der Kursgebühr von deiner Kankenkasse von bis zu 100%. Erkundige dich dazu bitte vorab bei deiner Krankenkasse unter Angabe der Kurs-ID.
