Yoga & Alignment – Schulterstabilität
am Mittwoch, 15.10.2025
18:30 -20:00 Uhr
In dieser Stunde nehmen wir uns bewusst Zeit für die Ausrichtung der Schultern und Arme.
Selbst erfahrene Yogis vernachlässigen dies oft im Alltag und im Yoga.
Wir arbeiten in gängigen Asanas an einer klaren Ausrichtung und sauber ausgeführten Übergängen, stabilen Schultergelenken und einer guten Dynamik zwischen Brustkorb, Rumpf und Armen. Ziel ist, Fehlhaltungen besser zu erkennen und zu vermeiden, um Schmerzen und Verletzungen präventiv vorzubeugen. Mit gezielten Asanas, alignment-orientierten Korrekturen und achtsamer Atmung stärkt ihr die Muskulatur rund um den Schultergürtel, erhöht Mobilität und Belastbarkeit und reduziert Verspannungen.
Geeignet für Anfänger mit Grundkenntnissen und Fortgeschrittene.
Hinweis: Bei akuten Schulterproblemen ist die Stunde kontraindiziert und nur nach Rücksprache mit einem Arzt/Therapeuten empfehlenswert.
Kosten: Herbstferienaktion 15€ (statt regulär 19 €)
