Yogakurs: Entspannt durch die Vorweihnachtszeit (für Mittelstufe geeignet)
Mittwochs, 12. November – 17. Dezember 2025
19:15 – 20:45 Uhr
Kosten: 95 € (für 6 x 90 Min)
In dieser besonderen Jahreszeit laden dich meine Yogastunden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und dich selbst liebevoll in den Mittelpunkt zu stellen. Die Vorweihnachtszeit ist oft voller Termine und Erwartungen – umso wichtiger ist es, Inseln der Gelassenheit zu schaffen.
In den Slow Flows dieser 6 Wochen findest du einen Ausgleich zum hektischen Alltag: Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen den Körper in fließenden und vertiefenden Bewegungen und gönnen uns Phasen der Entspannung – um Körper und Geist zu regenerieren und wieder aufzutanken.
Begleitend fließen Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und auch Yoga Nidra – der „yogische Heilschlaf“ – in einzelne Stunden ein.
Die Kursgebühren in Höhe von 95 € gelten jeweils als Festpreis für den gesamten Kurs.
Wunderschöne Themen erwarten dich in den 6 Wochen:
Woche 1 – Ankommen & Erdung: „Wurzeln schlagen – innere Stabilität kultivieren“
Woche 2 – Atem & Präsenz: „Pranayama & Achtsamkeit – den Atem als Weg nach innen“
Woche 3 – Herzöffnung & Mitgefühl: „Bhakti in Bewegung – Herzenspraxis im Advent“
Woche 4 – Balance & Gelassenheit: „Stille in der Bewegung – Balance zwischen Kraft & Hingabe“
Woche 5 – Loslassen & Vertrauen: „Svadhyaya & Vertrauen – Hingabe an den Fluss des Lebens“
Woche 6 – Licht & Dankbarkeit: „Inneres Strahlen – Yoga als Weg des Lichts“
Wenn du dir in der Vorweihnachtszeit mehr Ruhe, Achtsamkeit und neue Energie wünschst, bist du herzlich eingeladen, dabei zu sein.
Ich freue mich auf eine wohltuende gemeinsame Yogazeit mit dir.
