Yogakurs: Entspannt durch die Vorweihnachtszeit (für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet)
Mittwochs, 12. November – 17. Dezember 2025
17:30 – 18:45 Uhr
Kosten: 85 € (für 6 x 75 Min)
In dieser besonderen Jahreszeit laden dich meine Yogastunden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und dich selbst liebevoll in den Mittelpunkt zu stellen. Die Vorweihnachtszeit ist oft voller Termine und Erwartungen – umso wichtiger ist es, Inseln der Gelassenheit zu schaffen.
In den Slow Flows dieser 6 Wochen findest du einen sanften Ausgleich zum hektischen Alltag: Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen den Körper in achtsamen Bewegungen und gönnen uns längere Phasen der Entspannung – um Körper und Geist zu regenerieren und wieder aufzutanken.
Begleitend fließen Atemübungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und auch Yoga Nidra – der „yogische Heilschlaf“ – in einzelne Stunden ein.
Die Kursgebühren in Höhe von 85 € gelten jeweils als Festpreis für den gesamten Kurs.
Wunderschöne Themen erwarten dich in den 6 Wochen:
Woche 1 – Ankommen & Erdung: „Zur Ruhe kommen – den Boden unter den Füßen spüren“
Woche 2 – Atem & Präsenz: „Einfach atmen – Ruhe im Atem finden“
Woche 3 – Herzöffnung & Mitgefühl: „Das Herz öffnen – Freundlichkeit spüren“
Woche 4 – Balance & Gelassenheit: „Im Gleichgewicht bleiben – auch wenn’s trubelig wird“
Woche 5 – Loslassen & Vertrauen: „Ballast abgeben – Platz für Neues schaffen“
Woche 6 – Licht & Dankbarkeit: „Das eigene Licht entdecken – Dankbarkeit kultivieren
Wenn du dir in der Vorweihnachtszeit mehr Ruhe, Achtsamkeit und neue Energie wünschst, bist du herzlich eingeladen, dabei zu sein.
Ich freue mich auf eine wohltuende gemeinsame Yogazeit mit dir.
