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Liebe(r) {name},
der September ist da â und mit ihm der SpĂ€tsommer. Ich genieĂe die wunderschönen Farben der Natur, die reich behangenen BĂ€ume voller FrĂŒchte und NĂŒsse und die angenehmen Sonnenstrahlen â wenn sie sich zeigen... Was fĂŒr eine FĂŒlle!
Zurzeit beschĂ€ftigt mich eine VerĂ€nderung in der Yogawelt: Immer öfter begegnet mir im Zusammenhang mit Yoga das Wort Workout. Warum eigentlich? Das fĂŒhlt sich fĂŒr mich befremdlich an. Denn auch wenn eine Yogastunde kraftvoll und fordernd sein kann, ist Yoga fĂŒr mich in seiner Essenz ein Work-in â ein ZurĂŒckfinden zu dir selbst, zu deinem wahren Selbst, getragen von Achtsamkeit.
Besonders mag ich dazu folgendes Zitat:
"Yoga ist kein Work-out, sondern ein Work-in. Und das ist der Sinn der spirituellen Praxis: uns lehrbar zu machen, unsere Herzen zu öffnen und unser Bewusstsein zu fokussieren, damit wir wissen können, was wir bereits wissen â und sein können, wer wir bereits sind."
(Verfasser unbekannt)
Dieses Zitat erinnert uns daran, liebevoll und achtsam zu praktizieren und zu erkennen, was bereits in uns liegt â statt nur im AuĂen nach GlĂŒck zu suchen. So entsteht ganz natĂŒrlich Dankbarkeit fĂŒr das, was ist. Und Dankbarkeit wiederum nĂ€hrt das GefĂŒhl innerer FĂŒlle (im Yoga Purna).
Gerade der Herbst ist eine wunderbare Zeit, den Blick nach innen zu richten, ins Gleichgewicht zu kommen, gut fĂŒr sich zu sorgen und die inneren Reserven aufzufĂŒllen.
Passend dazu gibt es diesen Monat zwei wundervolle Yin-Yoga-Stunden â wahlweise in PrĂ€senz oder online von zu Hause aus. FĂŒr ganz viel Work-in!
Und noch ein Hinweis: In den krankenkassenzuschussfÀhigen Kursen sind aktuell einzelne PlÀtze frei. Wer also mittwochs in einem der beiden Kurse noch einsteigen möchte, kann sich gerne bei mir melden.
Ob Yin oder Yang â aber immer als Work-in: Ich freue mich auf dich!
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