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Liebe(r) {name},
Der Mai ist in wenigen Tagen da – eine wundervolle Zeit, um mit dem Herzen verbunden zu sein und achtsame Präsenz in den Alltag zu integrieren. Dieser Monat lädt uns ein, Leichtigkeit, Kraft, Freude und Mut zu spüren und unsere Herzensfreude zu entdecken.
So liegt der Fokus im Mai darauf, uns mit dem Herzen verbinden, bewusst in Kontakt mit unserem Herzen zu treten, um authentisch und lebendig zu sein:
Wenn wir unsere Herzensfreude spüren, öffnen wir den Raum für mehr Leichtigkeit und innere Kraft.
Die kommenden Yin Yogastunden im Mai und Juni sind eine wunderbare Gelegenheit dies zu erfahren!
Im Mai startet eine ganz neue Online Morgenklasse, die dich in den nächsten Wochen darin unterstützt, voller Präsenz, innerer Balance und Lebendigkeit in den Tag zu starten. Alle Infos dazu findest du in diesem Newsletter.
Achtsamkeit im Alltag kannst du auch mit folgender Übung schulen:
Nimm dir täglich ein paar Minuten, um bewusst innezuhalten. Schließe die Augen, atme tief ein und aus, und richte deine Aufmerksamkeit auf dein Herz. Lass für einen Moment ganz bewusst alle deine Gedanken von deinem Kopf in dein Herz hineinsinken. Spür die Wärme, die von deinem Herzen ausgeht und lass diese Herzensenergie in deinen Tag fließen. Nimm wahr, was sich verändert!
Ich freue mich auf gemeinsame Yoga-Stunden im Mai, in denen wir diese Themen vertiefen und unsere innere Balance stärken.
Viel Freude beim Lesen und Entdecken meiner Angebote!
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