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Liebe(r){name},
Nicht jeder neue Abschnitt beginnt mit einer großen Veränderung.
Manchmal beginnt er mit einer ehrlichen Frage an uns selbst:
Wofür brauchst du gerade mehr Raum?
Für das, was dich nährt?
Für Ruhe? Für Kraft? Für Bewegung? Für Leichtigkeit? Für Balance? Für Freude? Oder Vertrauen?
Im Yoga lernen wir, nach innen zu lauschen und uns selbst bewusster wahrzunehmen. Patanjali beschreibt Svadhyaya – die Selbsterforschung – als einen Weg, uns selbst tiefer zu verstehen. Indem wir beobachten, was uns Kraft schenkt und was uns erschöpft, können wir bewusster wählen, womit wir uns nähren möchten.
Im August begleitet mich das Wort „Nähren“.
Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten, sondern das zu pflegen und zu stärken, was uns trägt. Vielleicht darf dieser Monat eine Einladung sein, dich mit dem zu verbinden, was dich wirklich nährt – körperlich, geistig und auf deiner inneren Ebene.
Auch die kommende Yin Yoga-Stunde am 28. August steht mit dem Thema "RAum zum Nähren" ganz im Zeichen dieser Qualität: Innehalten, Spüren und Empfangen.
Vielleicht ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, dir selbst diesen Raum zu schenken.
Ab nächster Woche starten viele neue Kurse – vom sanften Stuhl-Yoga über Morgen-Yoga bis hin zu Hatha Yoga und Hatha Flow. Vielleicht ist der passende Kurs dabei, der dich in deinem Alltag begleitet und dir regelmäßig Zeit für dich schenkt.
Ich freue mich sehr darauf, dich auf der Matte zu begleiten. |
