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Liebe(r) {name},

auch wenn wir noch tief im Winter stecken, zeigen sich hier und da bereits zaghafte Anzeichen des bevorstehenden Frühlings. Sie schenken mir seit jeher ein Gefühl von Vertrauen, Vorfreude und Hoffnung. Seit einem schamanischen Wochenende, an dem ich vor einigen Jahren teilgenommen habe, achte ich noch bewusster auf die Natur und ihre Botschaften – denn in ihr liegt so viel Lebensweisheit, die uns unterstützen kann.

So ist es mir nicht schwergefallen, die Themen für die Yin-Yogastunden im Februar festzulegen:

Freitag, 06.02.2026 | 18:30 – 20:00 Uhr
Yin Yoga – Vertrauen in den Zwischenraum
In dieser Stunde widmen wir uns dem Dazwischen: dem Raum des Nicht-Wissens, des Wartens und Lauschens. Sanfte Yin-Haltungen laden dich ein, Vertrauen zu entwickeln – in dich selbst, in den Prozess und in das, was sich gerade noch formt.
(Am Ende dieses Schreibens findest du eine kleine Achtsamkeitsübung zu diesem Thema!)

Freitag, 27.02.2026 | 18:30 – 20:00 Uhr
Yin Yoga – Erwachen & Ausrichten
Wir greifen die ersten Impulse des Frühlings auf und schenken dem inneren Erwachen Raum. Die Praxis unterstützt dich dabei, dich neu auszurichten und deine Energie sanft zu sammeln – klar, wach und verbunden.

Ein weiteres Highlight in diesem Monat ist die Online Yin Yoga Stunde zum Chinesischen Neujahrsfest am 17.02., in der wir uns gemeinsam auf das kraftvolle Jahr des Feuerpferdes einstimmen – mit einer stillen Praxis, die Mut, Lebendigkeit und innere Ausrichtung stärkt.

Wenn du schon länger Yoga praktizierst, dich selbst gut in den Haltungen ausrichten kannst und Lust hast auf eine etwas fließendere, dynamisch-kraftvolle Praxis, empfehle ich dir meinen offenen Online-Kurs montags von 19:00 – 20:30 Uhr auszuprobieren. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

In meiner eigenen Yogapraxis spüre ich zurzeit das Bedürfnis, mehr in meine Kraft zu kommen. Gerade wenn wenig Zeit ist, genieße ich kurze, achtsame und zugleich kraftvolle Einheiten. Daraus entstand die Idee, in diesem Frühling auch für euch eine 30 bis 40-minütige PowerUp-Yoga-Reihe zu starten – eine schöne Mischung aus Yoga und Krafttraining für alle Level. Hättest du darauf Lust?
Um dieses Angebot genau auf eure Bedürfnisse abstimmen, werde ich dir in Kürze hierzu eine separate Umfrage zusenden.

Ich freue mich auf schöne, gemeinsame Yogastunden!

Achtsamkeitsimpuls zum Februar

Nimm dir in den kommenden Tagen immer wieder einen Moment, um innezuhalten.
Vielleicht draußen, vielleicht am Fenster. Spüre: Wo in deinem Leben bist du gerade im Dazwischen – noch nicht ganz losgelassen, noch nicht ganz angekommen?
Erlaube dir, nichts verändern zu müssen. Wie in der Natur darf auch in dir alles seinem eigenen Rhythmus folgen.

Vielen Dank, dass du meine Mail gelesen hast. Ich freue mich, wenn ich dich mit dem Inhalt inspirieren konnte.

Falls du jemanden kennst, dem/der diese Infos interessieren könnte, kannst du diese Nachricht gerne weiterleiten.    

von Herzen,
Namasté
Nicole von Yogaliv

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