Mini-Kurs: Mit Yoga gelassen in der Vorweihnachtszeit!


Live Yoga Sessions

Mittwochs vom 23.11. - 21.12., 19:00 - 20:30 Uhr:

Dieser Mini-Kurs ist genau richtig für dich, wenn du dich vor Weihnachten oft gestresst und ausgepowert fühlst, dich körperlich gerne forderst, dich gleichzeitig auch nach mehr Ruhe zum Auftanken in einer kleinen Gruppe sehnst.

Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber nicht zwingend.

Sichere Dir schnell einen Platz, denn diese sind begrenzt!

23.11. Yin & Yang Flow
Wir starten dynamisch (Yang), die zweite Hälfte der
Stunde werden Yin Haltungen zur Entspannung der
Muskulatur und des veget. Nervensystems
praktiziert.

30.11. Yoga & Yoga Nidra
Wir starten mit einem dynamischen Flow, die letzten
30 Min. wirst du durch eine regenerierende Tiefen-
entspannung geführt - "der yogische Heilschlaf"

07.12. Yoga & Meditation
Nach einer dynamischen Einheit und einer
Entspannung im Liegen beenden wir die
Stunde mit einer ca. 20 Min. Meditation im Sitzen

14.12. Yoga & Mantra
Nach einer dynamischen Praxiseinheit mit
anschließender Entspannung kannst du
die wohltuende Wirkung des gemeinsamen
Mantrachantens erleben!

21.12. Candlelight Yoga zur Wintersonnenwende
In stimmungsvollem Kerzenlicht werden wir mit
achtsamem Yoga den Höhepunkt der dunkelsten
Jahreszeit und die Wiedergeburt der Sonne / des
Lichts zelebrieren.

Die Anmeldung ist schriftlich per E-Mail an info@yogaliv.de möglich, dabei gilt: First come- first serve!

Kursdauer: 5 Wochen (23. Nov. - 21. Dez 2022), jeweils mittwochs

Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr

Kosten: 75,00 € (5 x 90 Minuten)

Die Teilnahme an Einzelterminen ist möglich für 20,00 € pro Termin, soweit freie Plätze vorhanden sind.

Mindestteilnehmerzahl: 5

Verpasste Stunden können nach Vereinbarung an einem Montag online (19 - 20:30 Uhr) innerhalb der Kurslaufzeit nachgeholt werden (abweichendes Thema möglich) oder du erhältst eine Aufzeichnung einer Montagsstunde als Video für 6 Tage. Falls es aufgrund verschärfter Bestimmungen nicht möglich sein sollte Präsenzyoga anzubieten, wird der Kurs online fortgeführt.

Zahlbar:
- per PayPal (an Freunde senden!) an hindemark@web.de
- Banküberweisung an: Nicole Hindemark Buldak
DE 76 5009 0500 0004 6746 36
Wenn du an mehreren Online Stunden dabei sein möchtet, kannst du das auch gesammelt zahlen, bitte gib dann an, für welche Kurse du bezahlt hast.

Ich setze auf Vertrauen gegen Vertrauen: wer an einem Kurs teilnimmt, wird diesen auch bezahlen…

Auf Anfrage biete ich auch Online- Einzelstunden Yoga oder Yoga-Coaching an sowie Yoga für private Gruppen (mind. 6 Teilnehmer).

Wir sehen uns auf der Matte, ich freue mich auf euch!

YOGA AKTUELL